Decálogo de una buena higiene oral

Mantener una buena higiene oral es cuestión de hábitos. Desde Centro Médico Arboleda queremos darte las claves para conseguir una sonrisa perfecta en diez pasos. Solo tienes que empezar a seguirlos cuanto antes para convertirlos en costumbre y que tu boca se beneficie de ello.

Decálogo para una higiene bucal perfecta

Todos los profesionales de nuestra clínica dental en Boadilla del Monte coinciden en que bastan los siguientes diez puntos para una higiene bucal perfecta. Toma nota, porque son realmente sencillos de realizar.

  1. Cepillarse después de cada comida, y al menos tres veces al día.
  2. Dejar pasar unos minutos entre la comida y el cepillado para mejorar los resultados.
  3. Cepillarse durante, al menos, dos minutos y con la técnica adecuada.
  4. Elegir un cepillo de calidad, de dureza media y con un tamaño cómodo para la mano.
  5. El cepillo debe usarse con suavidad, de arriba abajo y en cada rincón de la boca.
  6. Cambiar el cepillo cada tres meses y guardarlo sin capuchón.
  7. Después del cepillado, utilizar el hilo dental y los cepillos interdentales.
  8. Terminar la rutina de higiene con un enjuague bucal de calidad.
  9. Cuidar de la alimentación como parte de una buena salud oral.
  10. Visitar al dentista, al menos, dos veces al año para hacer una revisión completa.

Algo que debes tener en cuenta es que todos los puntos del decálogo anterior tienen la misma importancia. Y no puedes saltarte ninguno. Pero sí debes mantener el orden de aplicación, especialmente en cuanto a la limpieza de tu boca. Porque de otro modo los resultados no serán tan buenos como deberían.

Si necesitas ayuda para poner en práctica alguno de estos consejos de higiene bucal, no dudes en consultar a tu dentista en Boadilla del Monte. Te esperamos en Centro Médico Arboleda para ayudarte a conseguir que tu boca esté siempre perfecta gracias a una buena rutina de higiene.

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